今回は、指導科目で学ぶ「ウォーミングアップ」の『陥りがちなパターン』についてお伝えします。

ウォーミングアップ科目では、効果を高めるウォーミングアップの捉え方と実践方法について細かく学んでいきます。

ほぼ毎回、スポーツ活動の前にはウォーミングアップを実施しているかと思います。
日々行う活動だからこそ「陥りやすいパターン」があります。
是非、ご自身の指導を振返ってみてください。

下記3つの点は特に陥りやすいパターンです。

  1. 指導者が経験したことがあるウォーミングアップ
    過去に指導者が経験したウォーミングアップは、経験則から実施しやすく繰返しおこなってしまいがちです。
  2. 何も意図がないルーティーンワーク
    意図や目的を持ってウォーミングアップをすべきであるが、経験則を中心とした意図を持たず実施しがちです。
  3. プログラム数が多く時間がかかる
    練習時間が限られているのに、やみくもにプログラムを実施しがちです。

次回は指導科目で学ぶ「ウォーミングアップ」について学んでいきます！